セブン-イレブンのヨーグルト＆豆乳 ちなみに豆乳って、そのままのだと糖質がないようですが。 これはあります。 週末はコーヒーやミルクティを作って飲むので、糖質が若干含まれていますが無糖では無理なのであえて混ぜて飲んでいます。 お茶を飲むと空腹感…

昼にニュースを見ていたら 昼のニュースを見ていたら、マイナス金利導入だそうです。 マイナス金利とは、民間銀行が日銀に預ける当座預金の資金に対して日銀が金利を払うのではなく銀行側から手数料を取るということのようです。 銀行は莫大な手数料負担があ…

今週の食べ納め 雨でオフィスにスマホを忘れて、写真が取れず。 よって、本日は肉マイレージ６００グラムのレシート写真で。 あれほど、食べれたのに今日は満腹だった。 よって、来週からは３００グラムとしたいと思います。 基本、コンビニ飯でも１０００円…

食べる前の朝の体重 一応、食べる前の体重を計測をしてみた。 服を着ないでいると６６gでした。 若干、タイミングが違っているのかな…。 かなり、痩せたなという感じです。 夜は基本的に食べないでいます。 週末にチョコ食べたりしているのですが我慢をして…